筋トレ

腰痛は筋トレやストレッチだけで改善するとは限りません。腰痛には筋力不足や姿勢、柔軟性、ストレスなど複数の原因があり、タイプによって適した対処法は異なります。腰痛の仕組みや改善法、受診の目安までわかりやすく解説します。