自律神経

からだラボ

【幸せは作れる?】 科学が語る“セロトニン”と現代ストレス社会の意外な関係

セロトニン不足が生む不調の原因と、科学的に効果のある増やし方を解説。ストレス社会で心を整える食事・日光・運動の習慣を分かりやすく紹介します。