からだラボ

頻尿は年齢のせいだけではありません。日本人のデータをもとに、原因・生活習慣・飲み物・夜間頻尿のリスクまで深掘り解説。今日からできる頻尿対策を分かりやすく紹介します。

マインドフルネスとは何かを初心者向けに解説。流行や精神論ではなく、研究データをもとに効果や注意点、無理なく続ける現実的な使い方を分かりやすく整理します。

健康にいいと言われるお茶は本当に効果があるのか？カテキン、カフェイン、トクホの実力をデータで検証。コレステロール対策や「飲むだけ健康」の落とし穴を、ほんのりユーモア交えて解説します。

セロトニン不足が生む不調の原因と、科学的に効果のある増やし方を解説。ストレス社会で心を整える食事・日光・運動の習慣を分かりやすく紹介します。

日本人が糖尿病になりやすい理由をデータで解説。隠れ糖質、和食文化の落とし穴、運動不足、ゼロカロリー商品の誤解まで網羅。今日からできる予防策も紹介。