からだラボ

セロトニン不足が生む不調の原因と、科学的に効果のある増やし方を解説。ストレス社会で心を整える食事・日光・運動の習慣を分かりやすく紹介します。

日本人が糖尿病になりやすい理由をデータで解説。隠れ糖質、和食文化の落とし穴、運動不足、ゼロカロリー商品の誤解まで網羅。今日からできる予防策も紹介。